Вопрос к ТурникМенам

Привет всем!!! у меня такая проблема!! Я Учу положение nivelada уже 2 месяца но нет никаких результатов!!!! Я не могу лечь на руку!! на двух руках вешу а как отпускаю вторую руку то сразу слетаю!! Помогите пожалуйста как можно выучить это положение