⇢ КК
Катерина Ким
ИК
Илья Кутепов
глупее не слышал.. сжигаются мышцы? ну это уже полная деградация. во время медленного и спокойного бега сжигается жировая масса, но когда темп нарастает печень начинает выробатывать специальные вещества, допинг своего. рода, вот почему во время бега "колит в боку"
Елизавета Косарева
смотря сколько у тебя этих самых мышц
у марафонца не сжигаются почти, у бодибилдера сжигаются и прилично
Сергей Куликов
Все зависит от пульса если он высокий то не помню что и почему, организм расщепляет мышцы на аминокислоты которыми питается.
Илья Рябов
Если сравнивать с обычным бегом, то есть мнение, что они сжигаются меньше.
ЕМ
Евгения Мордакина
бег должен быть не тяжелым, но продолжительным! пульс в районе 110-130 ударов
40 минут-1 час по продолжительности
ДБ
Дмитрий Берестовой
Хрен его знает. ПОСЛЕ интервального бега при правильном питании должны расти. Но вот статью интересную почитай:
http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=1&topic=184
Похожие вопросы