⇢ АП
Андрей Попов
слышал что при беге сначала сжигаются мышцы а потом ток жир, скажите что надо делать чтобы сначала жир ушел а мышцы
остались
КЗ
Константин Загаров
Ерунда, мышцы вообще не сжигаются, они могут атрофироваться при бездействии, а жир уходит при занятии физическими упражнениями и при этом необходимо сбалансированное питание.
БГ
Борис Горшков
Ну и чушь вам сказали....
ТК
Тоня Казакова
Меньше слушать не знающих суть дела.
Анна Разорёнова
бегать не более 20 минут, белковое питание, силовые упражнения в быстром темпе на 20-25 повторений в подходе. . но - при сушке в любом случае мышцы тоже теряются - против кортизола не попрешь)))
Похожие вопросы