Помогите я не могу заниматся (((( (гиревой спорт)

Question

Мне 13 лет я уже пол года занимаюсь гиревым спортом один без тренера ежедневно занимался в тренажерном зале и дома со штангой и гирями . И МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Накачал себя большие мышцы никто даже не задирается. У меня всегда была проблема с набухшей грудью мне сказали что это пройдет когда повысится уровень тестотерона, С другой стороны мышцы от него качаются! Ни каких добавок я не пью я даже газировку не пью! я веду здоровый образ жизни. Дело в том что я узнал что это замедляет рост и портит спину оот чего может появится грыжа! ! И столько всего Доктора рассказали! сказали что можно гантели лежа тягать (жим) и то всего полтора кг! Я занимаюсь с гантелями на 8 кг и с гирями на 16! НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ! ПОМОГИТЕ КАК МНЕ ЗАНИМАТСЯ!! 1

Dovlet Esenov · Accepted Answer

Гиревой спорт наверно самый небезопасный, ты 100% убьешь себе сначала локти, ( суставы будут болеть постоянно ) а потом и спину, так что качайся чем угодно но не гирями.

Юрий Цыганков · Answer

я конечно не спец в таких делах но на счет роста точно знаю. до 14 лет не рекомендуют заниматься сильными физ нагрузками. потерпи. потом догониш. или сильно не тренируйся.

Андрюха · Answer

Мозги себе сначала надо качать. Это ж надо додуматься без квалифицированного тренера заниматься. начитаются в инетернете разной поверхностной инфы и думают что все знают. Сколько вас таких идиотов по больницам лежит