Решил попробовать принимать протеин, занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, хотелось бы набрать мышечной массы. Расскажите пожалуйста, по чем, сколько? Какой взять именно для начала, чтобы был эффект.
да не жрите вы эту пакость
BSN Synta6 нормальный 2300руб в среднем за 2200 грамм, Optimum nutrition фирма не плохая цены те же
как начнёшь пить, пара кг прибавится, как перестанешь, так эти 2 кг говна сдуются. А писька не восстановится.
может тебе гейнер лучше для массы?
http://fitness-master.com.ua/catalog/elite-whey-362, самый серьёзный протэк и по вкусовым класс....
⇢