как избавиться от детских комплексов?

Никак. Не нужно избавляться от комплексов.

Понять что это не комплекс

Найти хорошего психотерапевта.

Я на пример каждый день пытаюсь улыбнуться. Если получилось, значит сегодня можно чувствовать в себе уверенность. Если нет, этому безусловно надо учиться. Каждое утро. Тогда все будет ок. Обязательно нужно пить много воды и часто искренне смеяться. В день нужно выпить примерно 10-20 стаканов воды... Кстати, можно попробовать заняться йогой, просто делать зарядку. Танцы тоже помогают. Если часто танцуешь вообще круто, и все комплексы со временем уйдут (месяц беспрерывной улыбки каждое утро, и ты почувствуешь результат).

1. Выяснить причину возникновения комплекса,
2. Трезво оценить ситуацию,
3. Избавиться от страха,
4. Поверить в себя,
5. Активно действовать,
6. Подумать о своих достоинствах,
7. Полюбить жизнь.