жать свой вес, в жиме лежа, это хорошо?

хорошо, но мало

плохо

если на раз то нет

смотря какой свой вес, может ты 200 весишь!

Разрядные нормативы по жиму штанги лежа:

МужчиныВесовые
категориимсмкмскмсIIIIIII юн. II юн.
52.0152.5135.0120.0107.597.587.580.072.5
56.0167.5147.5130.0117.5105.095.085.077.5
60.0185.0162.5142.5127.5115.0102.592.582.5
67.5202.5177.5155.0140.0125.0112.5102.592.5
75.0215.0190.0167.5150.0135.0122.5110.0100.0
82.5235.0207.5182.5165.0147.5132.5120.0107.5
90.0242.5212.5187.5170.0152.5137.5125.0112.5
100.0257.5227.5200.0180.0162.5147.5132.5120.0
110.0265.0232.5205.0185.0167.5150.0135.0122.5
125.0282.5247.5217.5195.0175.0157.5142.5127.5
+125295.0260.0230.0207.5187.5170.0152.5137.5
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
http://powerlifting.lg.ua/normativy/
если вы женщина, то это всего лишь 2 юношеский. А про лиц мужеского пола, я лучше и не буду писать.
И поисковиком уже пора научится работать.

Хорошо. , но нужно больше.

Некоторые и этого не жмут. Но продолжай тренироваться, так как это маловато.

По крайней мере это уже не позорно, но это конечно если ты только начал ходить в зал. А если ты тренишься год, второй и так жмёшь, то это конечно слабовато.

Один известный русский фитнес-инструктор (редактор рубрики фитнем журнала Менс Хелз) говорил в интервью, что если жмешь свой вес в этом упражнении на 10 повторений это УЖЕ хороший показатель.