Что делать, если болит нижняя челюсть?

После сна слишком резко раскрыла рот и тут же почувствовала острую боль в левой части нижней челюсти. Болит скула, сама челюсть и отдаёт в зубы. Раньше уже такое случалось, но стоило мне пошевелить челюстью из стороны в стороны, как боль проходила и челюсть вставала на место. В этот раз не вышло, и я уже весь вечер не могу говорить\ есть\ просто открывать рот. Челюсть продолжает болеть, даже когда рот сомкнут. Подскажите, что делать в такой ситуации.

Само прошло .______.