ЕС
Екатерина Смирнова
через сколько времени я могу сесть на шпагат если начну треннироваться сегодня? (я взрослый, но ещё ребёнок)
ну мне в районе от 15-25
ну мне в районе от 15-25
Делай по этому видео
https://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k
нихера у тебя разбег в возрасте - ясно 16 - 17 короче тебе за 2 -3 месяца можно легко садиться на шпагат. но тренироваться надо по 1 часу в день. как только перестанешь заниматься через месяц уже не сядешь.
ну думаю в районе один месяц-пять лет думаю научишься