⇢ Са
Саня
всем привет мне 17 лет вес 69 кг, сколько я должен брать жим лежа? первый раз в жизни поднимал, взял 60 кг 6 раз))
это мало? с учетом того что я его некогда не поднимал?
Mike
не гонись за результатом - сколько можешь столько и бери, главное регулярно спортом заниматься, не бросать, и будешь всегда в форме
Николай Кирчев
100 минимум.
Похожие вопросы