А нет такой программки, которая выкидывает с сайтов по прошествии определенного времени?
Друзья, а не придумали ли доблестные программисты и иже с ними какую-нибудь чудо-программку, которая будет исполнять роль отсутствующей силы воли и выбрасывать из интернета после 4х часов в нем?)))) )
Ну, задать ей адрес сайта и время. А она тебе потом, мол, все, хватит, иди полы мыть.
Если такой нет, то ее давно уже пора придумать))