Если я например подтягиваюсь, отжимаюсь и даже через день отдыха мышци всё ещё болят то нужно ли ждать пока боль пройдёт

Question

Валерия Ш. · Accepted Answer

нет не нужно ...через силу .. через какое то время заболят невозможно сильно (тогда сделаешь перерыв и снова) или просто перестанут болеть .. после года регулярных упражнений они перестанут болеть вообще даже если ты будешь делать большие перерыввы

Женечка Павлова · Answer

отжимания это не тяжелая атлетика, перетренированность заработать трудно, поэтому подтягивайся и отжимайся каждый день

Илья Бузенков · Answer

Не надо прекращать тренировки тогда не будут болеть

Сергей Елисеев · Answer

да, дай им вырасти и набраться сил для новой тренировки

Денис Бетономешалка · Answer

с непривычки и неделю могут болеть. Делать потихоньку с меньшей нагрузкой, через боль. Пройдут.

Людочка Гончаренко · Answer

Не обязательно, продолжайте заниматься. После чего мышцы просто привыкнут к такому режиму. 
По себе знаю, и не слушай коменты свыше. Если ты хочешь чего-та добиться то делай так, как знающий человек рекомендует

Ольга Метелькова · Answer

Горячий душ и горячая ванна в помощь, а парилка - предел мечтаний..

Мария Миронова · Answer

Занимайся, но сильно не напрягай

Хариша · Answer

Александра Манова права. А еще теплый душ после тренировки очень помогает.