Карнитон - кто пробовал?

Недавно увидела в аптеке таблетки "Карнитон", масса одной таблетки 1г и из них 500мг - л-карнитин.
Кто нибудь пробовал эти таблетки перед тренировкой, есть толк?

или проще купить чистый л-карнитин в спортпите?
цена пачки в среднем 230р - 20 таблеток