как качатся и поскольку дома
большие банки не обязательно но чють можно главное прокачать скилл силы )))
есть гиря 9кг и 2 гантели по 2 кг
эспандер на четырёх резинках и эспандер для ног
занимаюсь так 1 день прокачиваю бицепс и трицепс потом 2 дня отдыхаю пока болят мышцы
Dj.Hriak сука сам дрочи пидр нечего ответить пиздуй отсюда
гандон ебаный
ато быстренько почты лишишся хех
Aphorism скилл силы это я приколотся решил