⇢ 
Дениска Клубнячков
С помощью каких упражнений можно увеличить ягодицы и избавиться от очень худых ног! (упражнения на тренажёрах)
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СТОИТ ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ?
СС
Сергей Спиридонов
Приседание со штангой
ВЧ
Виктория Ч
лучше сексом увеличивайте ягодицы
АО
Алексей Обутов
степпер, велотренажер
ЯП
Янина Плетнёва
глубокие приседание со штангой. лучше еще ничего не придумали. можно с маленьким весом. а если исключительно тренажер, то упражнения на бицепс бедра - сгибание ног. и коктейль попейте: -)
Ольга Фролова
тренажёры.. . помогают когда уже есть мышечная масса!
присяды со штангой, выподы с гантелями, жим ногами.
и диета! диета!
протеин.. в меру..