⇢ 
Андрей Курдяев
Будет ли эффективно если каждый день я буду прыгать на скакалке, утром есть только яблоко, бегать минут 10..
В течении дня кушать маленькими порциями... На сколько похудею за 1 месяц??
Мне похудеть срочно надо
УШ
Урмат Шайымкулов
Да! Через недели две увидите, как у Вас мышцы окрепнут!
ТМ
Татьяна Малышева
Больше фруктов: ) А так эти действия вполне полезны: ) А вот насколько вы похудеете зависит от Вас!
БИ
Бонна Ивентовна
Привет, будет если ты будешь прыгать на скакалке, приседать, и бегать минут 15, утром смотри сама) но разницы от каши или от яблока большой нет) Занимайся спортом)
Сергей Колпаков
на сколько похудеешь зависит от твоего веса. утром завтракай полноценно, а вот ужин замени на яблоко.
ИБ
Ирина Быкова
урежь свою хавку на половину и за месяц скинешь от 3 до 5 кг
АН
Алексей Неживёнков
кушай курицу, рыбу, овощи и бегай/прыгай. Похудеется. Просто если станешь резко мало есть, то организм будет в состоянии стресса. И наберет потом с "запасом"
ИА
Ирина Алеханова
Ксюша, если не секрет, сколько ты кг. весишь? На фото смотрела у тебя фигурка неплохая.
Оксана Суворова
если ты будешь утром есть только яблоко, будешь обижараться вечером. завтракать нужно обязательно полноценно. Обед уже мокжет зависеть от твои предпочтений, а вот от ужина откажись, вот как раз вместо ужина надо яблоко или кефир. удачи
Вова Орлов
на 6 кг похудеешь
Похожие вопросы