Форматирование внешнего диска под MAC OS и Windows

Подскажите пожалуйста, в каком формате лучше отформатировать внешний жесткий диск на который необходимо сбрасывать файлы размером больше 4Гб в операционке MAC OSX? Так же хотелось, что-бы это формат читался в Windows Vista которая установленна на этом Маке (например диск формата MAC OS Extended (Журнальный) Windows не отображает).