Девчонки, посоветуйте какую нибудь эффективную диету? Диета

че за бред ток здоровье сажать! меньше вредной пищи ешь больше здоровой! походи на фитнес ток на нормальный а не где гей тренер на шарике скакать заставляет целый день и больше секса больше секса 1 половой акт -2000 колорий приятное с полезным так сказать

сидела на ней, меньше всего вредит здоровью, буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов.

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;

Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;

Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;

Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;

Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:

На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

надо меньше ЖРАть...

три капли воды, на стакан водки.. . и четыре раза в день, на протяжении месяца

диета это страх для организма!!!! постарайте просто правильно питаться кушайте по утрам кашки, а на ночь кефир... и откажитесь от чипсов кока-колы, сахара и кушайте поменьше мучного... тогда вес придет в норму и чувствовать себя будете легко!!! проверенно на себе... после того как попала в реанимацию от острого сальмонеллеза прозра)) и перестала жрать всякую... а как я любила все жаренное и жирненькое... но ничего привыкла и сейчас горжусь тем, что научилась правильно питаться!!

Диета не даст никакого результата без спорта.
Можно всю жизнь просидеть на диетах, и толку будет 0.

Я худела с этого сайта [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] диета называется " режим Антуана" в смешанных

диета заклейрот и ничего нежри. других способов нет.

Мне нравятся пробежки каждый день по 30минут легким бегом, ну хотя бы через день, хороший эффект! Втягивает!!! Зимой можно в бассейн... В еде конечно нужно себя ограничевать, во всяком случае в мучном (сдобные булочки и белый хлеб), сладком и жаренном... Всем Удачи! И новых экспериментов, но по крайней мере, не сидеть на месте