Боль в ногах при выполнений упражнений для пресса

Question

Короче, решил начать качать пресс по вот этой вот схеме http://images.yandex.ru/yandsearch?text=СЃС… РµРјР° СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР° РїСЂРµСЃСЃ&img_url=http://cs10119.userapi.com/v10119340/7a/thD12E2b3dU.jpg&pos=0&rpt=simage&lr=2&noreask=1&source=wiz
когда дело доходит до поднятий ног, возникает проблема, их начинает... сводить грубо говоря... меня это напрягает)

Одинокий Волк · Accepted Answer

разгибатели бедра тоже участвуют, просто делай другие упражнения и плюс на ноги, или поднимай до комфортного состояния

Алексей Дмитриев · Answer

У меня такая же картина была, это из-за неправильного выполнения упражнения, делай 12-15 повторов, скручиваний, изучи главное технику.