не болит пресс после упражнений на него.

Question

Так и должно быть или нет? (после 1 дня болел, потом вообще ничего, я делаю что то не так или пресс уже привык к таким тренировкам?)

Лена Савина (Иванова) · Accepted Answer

Значит делаешь либо мало, либо слабо, либо медленно. 
Пробуй делать больше резче и быстрей.

Инна · Answer

не правда это

Ксения Сафрыгина · Answer

Вообще, пресс такая же мышца как и другие. Его нужно тренировать с прогрессией весов. Если ты правильно всё делаешь (техника) , но он не болит (не чувствуется вообще) , значит бери блин (маленький вес, если ты делаешь скручивания) и с ним делай. Когда и с ним перестанешь чувствовать мышцу, то бери побольше блин. 
 
Хотя, скорее всего ты неправильно делаешь. Виси на турнике и ноги поднимай до параллели или чуть выше, вот тогда почувствуешь.

Наталья · Answer

Конечно, привык!! ! 100%, что одни и те же упражнения долбишь. А нужно их менять постоянно.

Владимир Мудрик · Answer

после первого дня и должен болеть... но еще смотря сколько ты раз пресс качаешь, мб просто перенагрузка на пресс

Сергей · Answer

скорее всего привык...

Александра Заренкова · Answer

все так.. . продолжайте.