Дмитрий Алябьев
Виктория
Те что не содержат углеводов.
АБ
Арина Бибикова
Побольше белка... Мясо, курица (грудки) , творог, рыба, яичные белки (желтки исключить)
Овощи. На завтрак каши
Исключить сладкое и мучное.
Пить больше воды.
Минимум соли, т. к. она задерживает воду.
это основное.. .
Похожие вопросы