Скажите, как тренировать память? ? Что надо сделать, чтобы лучше всё запоминать? ? Стихи учить? Может что то еще? Пожалуйста помогите, я очень мучаюсь со своей памятью.. . К докторам я не пойду, есть одна причина.. . Пожалуйста помогите
У меня тоже отвратительная память на то, что мне неинтересно. Но если я чем-то увлечена, то память превосходная. Возможно у вас нет любимого занятия. А потому вы с трудом запоминаете то, что вам неинтересно.
Память лучше работает, как ни странно, когда ничего не тревожит. То есть, мозги не стоит заставлять работать из-под палки. А упражнения можно делать такие: смотришь на стол (на столе некоторое количество предметов) . Закрываешь глаза, перечисляешь их. Открываешь и проверяешь. Потом, со временем, задачу можно усложнить, увеличив количество предметов. Можно перед сном вспоминать день прошедший. Можно иностранные языки учить. А самое главное — это хорошее настроение и отсутствие тревог. Мозг, образно говоря, тогда «свободен» и лучше работает.
Просто надо покончить с своей рассеянностью ) Нервные стрессы концентрируют всю память вокруг снбя и как результат - вычеркивают всю остальную информацию из мозга ) С этим борятся поэтапно, первое - надо просто понять что ВСЕ зависит ТОЛЬКО от тебя самого и никого больше, а значит ВСЕ в твоих руках, второе - анализировать возникающие проблемы как бы со стороны хозяина положения а не жертвы обстоятельств и третье - плохая память как следствие самодостаточности сама пройдет ) Советкю все это проделать с психологом, так как самому все это сделать зачастую не так уж и просто )
Память зависит от работы всего организма в целом и головного мозга в частности, проблемы с памятью это комплексная проблема, решать её нужно тоже комплексно. Тренировать тоже нужно, но этого мало. Пишите, расскажу подробнее.
удалите из своей жизни источник стресса. если не можете, измените своё отношение к стрессу. . Пирацетам помогает
⇢