ВМ
Вера Малышева
В 6 утра.. . Ура!! ! скоро спать! !
А вообще часов в одиннадцать +-30 мин. (вечера)
Поль Брэгг, утверждал что за то время что ты лег спать до полуночи, ты выспишься вдвойне.
И лучше чтобы всегда это было одно и то же время.