НГ
Николай Гусаров
за 2-3 месяца можно
Я уверен можно за месяц (сушка называется)
Но нагрузка на организм!
Раздельное питание (и есть по минимуму) +90 мин неприрывной аэробной нагрузки 5 дней в неделю в сгонке!
Можно добавить фуросимит Ну эт уже большая нагрузка на почки.
можно можно..
можно, но если потом раслабишься, наберешь опять ту же цифру, зачем? Я так 2 года фигней страдала, худела, толстела и всегда на 5 кг. Сейчас решила от 7 кг избавится окончательно, за максимум 3 месяца! Дробное питание+фитнес 3 раза в неделю.
можно и за месяц)))))))
Подруга жены попробовала методику Василия Ульянова. Скачайте по ссылке и худейте на здоровье ))) Если ссылку удалят модераторы, пишите в личку
http://turbobit.net/tm076zughgnj.html