Ек
Екатерина
нужно каждый день
можно его и год качать и ничего не вырастит если не правильно питаться. Главное условие для роста мышечной массы это питание.
качаться нельзя каждый день запомни это. если ты не готовишься на олимпиаду и то они не качаются а тренируются... 2-3 упражнения и правильное питание и пресс не заставит себя ждать
каждый день не стоит! достаточно три раза в неделю!
)) нет, через 1-3 дня.