⇢ GS
Gregory Santoni
можно ли похудеть регулярно бегая по 1 часу, при этом не меняя рациона? (если до того вес не менялся 3 года)
вешу 90кг при росте 185.хочу сбросить до 75 (рост - 110).
ПТ
Павел Тюрькин
нет. лучше не бегай а ходи. и лучше в горку. питание не меняй, но растяни на 5-6 или 7 приёмов (это ускорит метаболизм) . больше воды, 2-3 литра в день. всё)
Похожие вопросы