к врачу первое дело, зафиксировать, ну а потом в гипсе походить или с фиксацией повязкой, дальше береч долгое время, без нагрузок, физиолечение мне магнитотерапию делали, потом потихоньку нагрузки давать разрабатывать.
Обратитесь к врачу-травматологу.
Все-таки одно дело лечить растяжение, а другое порванные связки.
Прогреванием со всякими мазькам как помню. Адски знающие поправте.
берёте одного врача и не тупите
На всю жизнь однако - что я раньше ногами вытворял - в кино не часто увидишь, а теперь из-за растяжений и порывов связок почти ничего не могу . Но к врачу тебе всё равно идти надо - я вот не обращался, а теперь себя матерю по всякому за это .
К хирургу-травматологу порваные связки лечатся только оперативным путём
растяжения иммобилизационными повязками шинами лангетами с индивидуальным медикаментозным и физиолечением
Мне назначали компрессы спиртовые, обезболивающие, полный покой с фиксацией .