хватит ли 2-х месяцев чтоб согнать 4-5кг жирочка?
сейчас вес 75кг при росте 172см, хочу до 80кг и потом согнать жир, хватит ли 2-х месяцев чтоб его согнать в спортзале?
естественно диета+кардио+тренировки 12-15 повторений
сейчас вес 75кг при росте 172см, хочу до 80кг и потом согнать жир, хватит ли 2-х месяцев чтоб его согнать в спортзале?
естественно диета+кардио+тренировки 12-15 повторений
О, ну конечно хватит! 4 кг за пару дней можно скинуть
Если займешься серьезно то можно и поболее сбросить)
Если постараться то да..
конечно )даже больше можно если конечно будешь стараться )
за такой срок и большего добиться можно
Хватит.
если ты имеешь в веду диету а не сушку, то за 2 месяца пре строгой диете можно и 20 кг скинуть ( я не преувеличил )
соблюдая диету и делая пробежки каждый день по 40 минут за 3 месяца я согнал 12 кг жирища
Точных дат не существует, никто-никогда правду не скажет, врачи, тренера, методисты - не прорицатели, кстати даже и они не смогли бы сказать, т. к. человек часто метается из стороны сторону, выбирает то одно, то другое, к тому программы переплетены между собой, зависит от многих показателей, факторов и режима.
Хватит и одного месяца вполне если правильно все делать будешь)