Протеин, спорт-пит, бодибилдинг

Question

Кто пил протеин, можете подсказать, рассказать когда будет результат от того что пьешь протеин, какие побочные эффекты бывают от него. Стоит ли вообще его пить, если не будет результата.. . И я знаю, что после употребления протеина нужно промывать печень как-то с почками, так вот как это делать, кто занимается и знает толк в этом... расскажите пожалуйста!

Олеся Лосева · Accepted Answer

лучше отжимайся по утрам

1 2 · Answer

Протеин нужно употреблять параллельно с физическими нагрузками, иначе смысл теряется.

Гуля Смирнова · Answer

Для этого есть специальное спортивное питание. Обязательно пройди консультации диетологов. Почки и печень можно очищать-узнаешь у диетолога.

Евгений Харитонов · Answer

прийди в спорт макс, тебе там все расскажут и посоветуют.