⇢ СБ
Светлана Богачёва
здравствуйте мне 13 лет.
я качаюсь 5 кг. гантелей отжимаюсь, качаю пресс, гантелей делаю упражнения на бицепс 4 подхода по 15 раз. И на трицепс то же самое. Не повлияет ли это на рост?
ИД
Илона Дарваш
мне кажется нет
Юл
Юля
это не повлияет ни на что вообще. в том числе и на форму.
нужно делать многосуставные упражнения, только тогда будет толк.
а гантюльки тягать безтолку
Елена Гурченкова
нет не бойся
Юр
Юрий
нет
Ди
Диана
Если начнешь увеличивать вес в гантелях, а это будет, так как без этого очень трудно накачаться, то будешь потихоньку останавливаться в росте.
И это только при том, что упражнения с гантелями ты выполняешь стоя.
Похожие вопросы