⇢ НГ
Николай Гусев
МР
Мария Репетенко
Можно.
Ирина
можно... только вкатываться надо долго, а не с места в карьер... без особого энтузиазма и юношеского максимализма... начни с работы со своим весом (подтягивания и отжимания)
если все правильно сделаешь, то накачаешься уже через пол года, т. к. организм растущий.. .
и можешь лучше в секцию борьбы записаться. там рост мышц равномерен по всему телу.
АМ
Александр Марков
Плавай до 16 лет, далее в качалку
ФА
Фая. Аитова
качаться можно почти по полной программе! стоит ограничить вес на приседе, становой и жимах сидя.
МБ
Марина Бухарова
на турники и брусьях пока. в качалку желательно с 15 лет...
Олег Талала
Лучше потерпи до 16 лет .
ТП
Тима Перелыгин
рано, ты еще растеш - лучше иди лет в 20
АХ
Алия Харисова
гантели, турник, брусья! составь комплекс. я сам так делаю!
НС
Наталия Старковская
Развей мифы о росте и иди позанимайся.
MR
Mirzokarim Ramazoniev
нонсенс дело говорит
Инна Зламан
нужно качатся-станеш сильнее
АС
Антон Савоськин
качаться лучше начинать с 16 лет. Займись лучше ударной техникой - бокс, кикбоксинг! Или гимнастикой
Похожие вопросы