мужика найди нормального ) чтоб не токо гонял хорошо
, но и долбил не плохо ))))
не покупай еду
жрать поменьше.
перестать жрать... ещё и сэкономите
жрать меньше надо..
Самое лучщее средство - это СЕХ, от недугов всех!!!
устроится работать на пилораму работать, еще и денег заработаешь и похудеешь Очень!
Да легко, просто хватит ЖРАТЬ!
Копить на мотоцикл или ан автомобиль. Вот, как накопите, тогда можете покупать себе, что-то покушать. А пока не кушать совсем...
Не трать деньги на еду и вопрос решится сам собой.
утренний бег и зарядка
отвечу банально.
низкокалорийная или низкоуглеводная диета, обильное питьё, физические нагрузки.
объёмы и интенсивность зависит от искомого результата.
так или иначе результат который можно будет"померить"будет не раньше чем через 3 - 5 недель.
а "увидить" через 5 - 8 недель
на французкой диете.
утром- кекс, а вечером- секс.
ну, если не поможет, то уберите все мучное и продолжайте)
Потраться один раз на скотч )))))))))))))))
поменьше жрать и больше двигатся
результат не заставит себя ждать )))
проверено лично !
— что делать, чтобы коровы меньше ели и давали больше молока?
— меньше кормить и больше доить!!!