⇢ 
Рустам Халиуллин
Посоветуйте хорошые упражнения для пресса пожалуйста.
А так же нужна ли диета для того что бы достичь хорошего эффекта, и если нужна то какая?
АП
Алексей Павлов
дробная диета состоящая из 6 разового питания небольшими порциями низкоуглеводная +пить как можно чаще воды три литра в день можно и больше
ЮМ
Юлия Мухина
Рекомендую комплекс на ютубе, "пресс за 8 минут". Хорошая нагрузка, если правильно выполнять.
"Перед тем как накачать супер пресс" в поиске введите, там хорошая информация по поводу есть.
ЕИ
Елена Исмайлова
Вот хорошие упражнения для прокачки пресса!
Удачи!
Похожие вопросы