⇢ НБ
Научная Библиотека Мснк
будет результат? 2 раза в нед-трен. зал, 2 раза-в нед бег утром 20мин ПИТАНИЕ: йогурт 0.1,гречка (50гр) творог100гр кефир
+яблоко, апельсин
или еще например яйцо всмятку
Светлана
Каждый день слабо что ли?
ДЗ
Денис Зайцев
за первый месяц максимум 2 килограмма, а дальше всё пойдёт гораздо легче и быстрее
ЛМ
Лариса Михейкина
Бег 20 минут очень мало, минимум час, а лучше два. Через день.
Похожие вопросы