ОП
Олег Петров
Как лучше бегать на похудение
одется легко ,там курточка и что нибудь ещё и подольше по бегать или всё таки одется плотно куртка,пару кофт?
одется легко ,там курточка и что нибудь ещё и подольше по бегать или всё таки одется плотно куртка,пару кофт?
Очень быстро!!!
одеться плотно, с потом будут выходит токсины из кожи, что способствует похудению
как угодно главное не в магазин ))))))))))))))))))))))))))
Когда нужно было сбросить вес для соревнований, одевался в очень толстую кофту и тому подобное и за час очень активного бега сбрасывал до 0.5 кг
Если есть мышцы, и в плане сушка, то бегать много и подолгу, лучше с поясом для похудения, действительно помогает. Минут 20-30 в норм темпе
купи термопояс) и чем теплее оделся тем быстрее начнешь потеть) и бегай по времени, по часу в день
для похудения лучше диету соблюдать)