Как правильно пользоваться скрабом от целлюлита?

Мне подарили хороший скраб от целлюлита. Но я не знаю, как им пользоваться правильно. До этого ничего такого не пробовала. Способ применения не на русском, так как скраб чешский. В общем, как часто нужно пользоваться, как правильно им пользоваться и сколько минут по времени нужно им скрабиться. Заранее спасибо.