Как уменьшить мышцы ног? Именно мышцы.

Question

Раньше занималась спортом и танцами, но из-за неправильных упражнений, а именно махов ( от которых как раз-таки качаются ножки), мои ноги стали некрасивыми до колена. Т.е рельефа нету, просто нога увеличилась в объеме. Жира у меня нету. Вешу 50 кг, виден даже пресс, а ноги подводят.. Слышала что-то про быстрый бег, который сжигает мышцы. Вообщем, подскажите, пожалуйста.

Сергей Синьков · Accepted Answer

ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ВИДЕ БЕГА, КОТОРОЕ СЖИГАЕТ МЫШЦЫ?? ? Чушь. От бега мышцы приобретают рельеф. "Расслабленное" плавание, массаж, вибромассаж ног, но это все временные меры, т. к. все это постоянно делать не будешь. Расслабление мышц нужно чередовать с их нагрузкой, чтобы жиром не заплыли. Единственный вариант - придать ногам рельеф.