Как побороть свою лень? где взять силу воли

Как побороть леееень свою? Я не толстая, но надо себя не много подтянуть к весне, лету. Меня хватает на пару дней заниматься

физ нагрузкой (пресс, приседания, отжимания) короче до первой крепатуры, и потом бросаю это все. Как взять себя в руки и регулярно заниматся?))))))