Светик Гвоздичка
Подскажите пожалуйста форум где могут помочь подкоректировать программу тренировок на увелечение мышечной массы
программа имеется занимаюсь по ней месяц, хочу проконсультироваться по её эффективности и возможной замены упражнений на более эффективные.