АП
Андрей Полтавский
Выпить горячий чай или молоко с мёдом. А лучше замёрзнуть или подышать свежим холодным воздухом.
Съесть половинку репчатой луковицы перед сном.
сильно устать
а при чем тут еда? и этот раздел?
Тёплое молоко с мёдом перед сном или ромашковый чай
клофелин
пейте демидрол и вы так быстро уснёте.
Горячий душ и никаких плохих мыслей!