ОТ
Ольга Томак
теплое молоко с медом, глицин под язык
пардон, перепутал, показалось-засунуть
100 коньяка, мне помагает.
ни о чем не думать.
снотворное в помощь)
ложишься. закрываешь очи.. делаешь шлубокий вдох и выдыхая считаешь 54321..вдох и 54321..мысли будут поначалу сбивать счет но научишься и сможешь выключать себя когда угодно и где угодно.. я так пользуюсь лет 20...мне достаточно раз пять вдох и выдох и в мозгах темнеет.. сон глубокий.. высыпаешься.. бодрый..
бегай целый день и не останавливайся и как домой придёшь ляжешь уснёшь моментально
капли снотворного