Мне 13 лет, мой рост 152 см. Рост мамы-160,папы 168. Как мне вырости?

у тебя в генах заложен невысокий рост) но не читай это минусом, ведь ты сможешь носить высоченные каблуки, делая себя выше и при этом, парни не будут комплексовать по поводу своего роста рядом с тобой) Маленький рост - большие плюсы))

Кушай кашу

Творог кушай

Учись! Рост сам придет! до 170 дойдешь наверно))

не переживай! лучше чаще подтягивайся и просто виси на турнике!
P.s. Если рост увеличится незначительно, то не переживай у тебя будет хорошая ОФП)))

Аллоды большими не растут.

знаешь, люди растут до 25 лет, просто можно заняться спортом (легким) , а вообще "маленькие для любви созданы, а большие для работы! "

выше родителей вряд ли будешь

турник, занятия волейболом и баскетболом

В девятом классе ты подрастешь, а вырастишь до роста папы. А если в роду есть родственники высокие, то возможно ты унаследовал их гармон роста. и будешь высоким.

Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.

уже никак