⇢ НТ
Надежда Ткачева
АД
Анастасия Демченко
Надо меньше двигаться, чтобы меньше тратить калории. Надо есть любую вкусную пищу, если она невкусная, то много её, к сожалению, не съешь. А ещё полезно есть на ночь, так как в это время организм меньше всего тратит калорий.
ДД
Ден Дениска
арахис.
Та
Танюша
орехи! они жирные и много белка! миндаль фундук и лучше не жарить и есть не боле 100 грамм
КМ
Кристина Михайлова
молоко, белый хлеб, макороны, в общем кушай все что сдумается
Хасаншо Bobojonov
Орехи ешьте, особенно, фундук
ИЖ
Игорь Жаров
я после стресса и похуденипя начала набирать вес только тогда, когда на ночь перед сном стала пить домашнее (то есть жирное )молоко с медом. . и йгурты или творожки на ночь сладкие. реально помогло..
Анна
Орехи хоть и калорийные, но содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты, поэтому надо будет очень много съесть, чтобы поправиться. А арахис лучше не употреблять в большом количестве, так как там вредные вещества содержаться.
Если есть проблемы с весом (неважно нехватка или лиший вес) надо ПРАВЛЬНО ПОЛНОЦЕННО ПИТАТЬСЯ! Учитывая ваш образ жизни ( активный, пассивный, наличие физ. нагрузок) Организм сам сбалансирует вес, в котором ему будет комфортно.
А если будете кушать много вредного, жирного, сладкого, так еще и на ночь, как тут многие советуют, здоровье испортите!
Похожие вопросы