ИГ
Илья Гордеев
Ближе! Ближе, бандерлоги!
нет еш кексы конфеты сахор жри и там сухарики чипсы
Просто организм такой, не наберёшь.
Попробуйте покупать и есть спортивное питание. Эту энергию Вы по любому не потратите, зато полезно
Да это реально, главное питаться в меру.... Плотный завтрак, нормальный обед и легкий вечер, немного тренировок и правильный отдых и все будет набираться.
Занимайся спортом, приседай каждый день по 30-50 раз. Я весила в том году 30 кг а сейчас 40 с лишним. Но и конечно правильное питание!