НК
Наталья Калинина
подскажите, кто разбираеться
хочу прибавить мышечную массу в ногах, купила велотренажер, какие мышцы будут качаться? и сколько по времени заниматься и на какой скорости, чтобы именно прибаваить мышечную массу, а не похудеть...