как потерять жалость к себе?

Хоть я и парень но всеровно гдето на уровне подсознания боюсь сделать себе больно... не могу например сделать себе укол в вену, пытался покончить с собой, но я просто не могу причинить себе вреда, боюсь смерти, боюсь драться, ВСЕГО БОЮСЬ, с какого хера я такой трус? как победить страх подскажите кто знает прошу!