как с компьютера отправить док файл на емайл адрес

Эт тебе почтовую программу надо типа Outlook. Потом выбираешь файл, жмёшь на него кнопкой мыши и выбираешь " отправить ", "адресат " и т. п.

Либо так.. .

http://files.mail.ru/

Либо через онлайн сервис какой нибудь по отправке документов и файлов.

Эт если на свою почту, а если на чужую, то просто прикрепляешь к письму документ, фото или ещё что-то и всё !