⇢ 
Гриша
Александр Юдин
Утром после пробуждения, после тренировки. 2 столовые ложки с горкой на 300 мл молока, взболтать в шейкере.
Ан
Анна
5-7 дней.
JB
Jamal Bro
напиши что за протеин... вообще порция обычно идет 33-46 грам за раз + 200-400 грамм молока - по вкусу. птиь не меньше 2х раз в день, как проснулся и после тренеровки
Похожие вопросы