Как Вы относитесь к белковой диете? Это же вроде все молочное и не жирное, да? Посоветуйте, а то заплываю жиром, уже лишние 5 кг есть ((( надо уж убрать (((((
возможно совет плохой, но курение убивает аппетит.... Ничего больше на ум не приходит чтобы было действенно против рабочей привычки.
Зал это 50% успеха! а остальные 50 это диета. Я бы вам порекомендовал с тренером позаниматься, если есть средства)
ешь фрукты или овощи и все!!! 1
белковая диета норм. можно есть творог обезжиренный, мясо, рыбу, грибы, морепродукты, овощи. остальное нельзя. вес эффективно уходит. чтобы войти в кетоз нужна 1 неделя.
Куда худеть-то тебе???
⇢