Как научиться рычать? Не сильно напрягая связки

Дело в том, что я читаю рэп и на голос не жалуюсь. Но хочу добавить рычание в треки, например как у Танира. Я вобщем то умею рычать, но связки болят сильно, после трех или четырех раз, когда я повторю песню. Прошу дать советы, как научиться рычанию. И пожалуйста, о великие люди, не надо писать сюда, что рэп дерьмо и т. д и т. п я ваше мнение уважаю, но мне на него похуй